Program de Mental Fitness
Doar 20% dintre angajati isi ating adevaratul potential.
Inteligenta pozitiva schimba regulile:
☞ Echipele performeaza cu 31% mai bine
☞ Vanzarile cresc cu 37%
☞ Creativitatea creste de 3 ori
☞ Oamenii traiesc cu 10 ani mai mult
Descoperirile din neurostiinta ne confirma ca ne putem antrena mintea pentru o crestere considerabila a performantei si productivitatii. Cum? Programul de Mental Fitness masoara cat de puternici sunt muschii mentali pozitivi, fata de cei negativi si, prin antrenament zilnic, ajuta la formarea de noi obiceiuri si reflexe in gandire.
Mental Fitness pentru performanta
8 saptamani de antrenament online pentru muschii creierului:
In prima saptamana te obisnuiesti cu procesul inovativ al celor 10 secunde de exercitiu mental, denumit in program – PQR. Exercitiile au ca scop antrenarea creierului pentru ca acesta sa nu pice in capcana sabotorilor – muschi mentali negativi.
Tehnica folosita este auto-controlul prin interceptarea obiceiurilor mentale negative si rescrierea modului in care decidem sa reactionam la impuls.
Cat de multe lucruri ai putea face daca doar tu ai dicta creierului, in loc sa lasi mintea sabotoare sa te bruieze.
Pentru a fi în forma din punct de vedere mental este necesar sa stii sa-ti identifici Sabotorii si sa-i dezamorsezi.
Prin exercitii de doar 10 secunde, vei invata cum sa interceptezi obiceiurile mentale daunatoare. Apoi, vei putea sa iti “re-clabezi” creierul pentru a raspunde eficient oricarei cerinte.
Timp de o saptamana intreaga vei provoca si slabi rezistenta celui mai distrugator Sabotor, Judecatorul.
Sabotorii nostri sunt cei care reactioneaza la provocari dand nastere unor emotii negative precum stresul, dezamagirea, indoiala de sine, regretul, furia, vina sau nelinistea.
Auto-critica este principala sursa stresului si un obstacol urias in calea performantei. Creeaza noi conexiuni neuronale pentru a castiga in fata Judecatorului.
Judecatorul supranumit si Sabotorul Universal are mai multi sabotori complici, fie ca este vorba despre Evitant, Hiper-Rational, Hiper-Ambitios, Hiper-Vigilent, Perfectionist, Victima, Dominator, Nelinistit sau Binevoitor. Impreuna preiau controlul emotiilor negative si le activeaza in situatiile pe care le traim zi de zi.
Vezi care sunt complicii tai si ce impact au asupra performantei, nivelului de stres si relatiilor de la munca sau de casa. Aici ai posibilitatea sa-ti faci testul gratuit.
Inteleptul interior este cel care genereaza toate emotiile pozitive si vine cu o minte limpede si calma. El raspunde provocarilor cu empatie, recunostinta, curiozitate, creativitate, incredere in sine.
Perspectiva lui este ca orice situatie poate fi transformata intr-o oportunitate. Imprieteneste-te cu el si vei vedea cate drumuri se vor deschide!
PQ (Positive Intelligence Quotient) este puterea relativa a Inteleptului fata de Sabotori. Este cel mai bun mod de a arata cat de fericiti si cat de productivi suntem in raport cu potentialul nostru.
Inteleptul are puteri pe care le poti combina pentru a atinge succesul in cariera pe care ti-o doresti.
Cercetarile lui Shirzad Chamine, bazate pe analiza factoriala, ne arata ca, la fel cum sunt suficiente 3 culori primare pentru a putea compune orice nuanta, tot asa exista doar 5 puteri principale care stau la baza fitnessului mental: Empatia, Explorarea, Inovarea, Navigarea și Activarea.
Exista trei tehnici usor de pus in practica pentru a activa fiecare din aceste calitati. Acum este timpul sa le folosesti.
Foloseste puterile de Navigare si Activare pe care le are Inteleptul tau pentru a-ti alinia actiunile la scopul pe care-l urmaresti. Actioneaza fara frica si fara a te lasa distras/a de emotii sau de momentele de criza.
Descopera cum Inteleptul te ajuta sa generezi cele mai bune performante in timp ce te bucuri de fiecare actiune, zi de zi.
PQ-ul (Positive Intelligence Quotient) poate fi crescut semnificativ prin practica. Acest indicator este unitatea de masura al fitnessului nostru mental
Performanta nu poate fi sustinuta decat de perseverenta. Iti vom arata tips& tricks pentru a invinge stresul, gestiona conflicte si construi relatii autentice.
3 „muschi” stau la baza fitnessului mental:
☞ Muschiul pentru interceptarea sabotorilor
☞ Muschiul Inteleptului
☞ Muschiul auto-controlului
Antreneaza-i zilnic si vei putea naviga linistit/a pe traseul spre obiectivele propuse.
Sneak Peek
☞ 8 saptamani de antrenament
☞ 8 sesiuni online interactive de intrebari si raspunsuri
☞ coaching individual cu trainerii
☞ antrenamente zilnice de minim 15 min prin mobile app
☞ acces la comunitatea internationala de Mental Fitness
Sandra și Matei, au construit programul de Mental Fitness pornind de la cursul de Positive Intelligence al lui Shirzad Chamine. La cele 6 saptamani de curs standard ei au adaugat din experienta lor in coaching, training si consiliere, astfel incat sa raspunda si mai bine nevoilor utilizatorilor din Romania. Shirzad Chamine a sumarizat rezultatele cercetarilor sale despre Mental Fitness in cartea „Positive Intelligence”, care a ajuns bestseller New York Times si a fost tradusa in peste 20 de limbi, inclusiv in limba romana.
Psiholog, doctor in neurostiinte. A fost CEO al celei mai mari organizatii de coaching si training din lume, Coaches Training Institute (CTI), unde a coordonat proiecte la care au participat numerosi formatori si manageri din companiile aflate in topul Fortune 500. Shirzad preda Inteligenta Pozitiva la Universitatea Stanford.
Consultant in management, trainer si coach cu experienta in resurse umane, managementul schimbarii si management de proiect. Are peste 15 ani de misiuni derulate in domenii precum ingineria, productia, serviciile financiare sau retailul. A lucrat in medii interculturale si a desfasurat proiecte in Romania, Spania, Elvetia si Germania.
Coach ACC & Mental Fitness Coach, trainer si consilier in cariera. Are experienta in antreprenoriat, media si entertainment, in industrii corporate si creative, precum productia TV, muzica, educatia, actoria si organizarea de evenimente. Ghideaza oamenii spre a-si atinge potentialul atat la nivel personal cat si profesional.
