fbpx

Rezilienta – Cum antrenam aceasta super putere?

program de wellbeing

Descriere proiect
Context:

 

Ca nu exista o viata perfecta, fara provocari, stim deja de mult.
Cat de multe stim, insa, despre super puterea numita “rezilienta”? Acea abilitate care ne ajuta sa fim mai flexibili, sa ne adaptam mai usor si sa ne repunem pe picioare, indiferent de socurile pe care le primim?

 

Solutie:

 

Rezilienta se antreneaza pe 3 planuri esentiale: sanatate fizica, sanatate mentala si sanatate relationala/sociala.
Secretul este, desigur, sa le acordam atentie in mod egal sau cel putin complementar, iar atunci cand una din ele ne scapa din vedere, sa stim cum ne putem redresa.

Imbinand teoria cu practica, atelierul se focuseaza pe:

  • Ce iti spune corpul despre tine si ce le spune celorlalti: semnalele & comunicarea non-verbala ;
  • Judecatorul: cum impiedica mintea critica relationarea cu tine si cu ceilalti;
  • Aspectele practice ale triunghiului Body-Mind-Relationships;
  • Cum poti lucra pentru a imblanzi Judecatorul si a colabora armonios cu acesta.

 

Rezultat:

 

  • Participantii primesc instrumente de dezvoltare ce pot fi puse in practica usor si rapid. Astfel, acestia vor putea naviga din ce in ce mai bine provocarile actuale, fie personale sau profesionale.
Obiective
  • Dezvoltarea personala si de echipa pe zona body-mind-spirit
  • Echiparea participantilor cu instrumente utile pentru managementul schimbarii
  • Dezvoltarea unei conexiuni autentice intre participanti
Detalii
  • Durata: 120 min
  • Ateliere sustinute de un instructor certificat de catre Yoga Alliance si trainee la Institutul de Terapie prin Yoga din Amsterdam – primul program de yoga terapie din Europa, acreditat de catre IAYT (Asociatia Internationala a Terapeutilor prin Yoga) & de catre un ACC coach certificat ICF, cu specializare in terapia centrata pe persoana, consiliere vocationala, inteligenta pozitiva si mental fitness. (www.ancaela.com & www.mental-fitness.ro)
  • Nr participanti: 5 – 20
  • Online / offline
  • Locatie: Acasa/ La Birou
  • Sezon: ideal pentru orice sezon
Servicii de comunicare interna
Servicii de comunicare interna
Incepe un proiect cu noi
Incepe un proiect cu noi
hai sa ne auzim!
Clientii nostri
Clientii nostri
Alte proiecte
Program de Mindfulness

program de wellbeing

Programul „La fel ca tine”

program de wellbeing

Sanatate prin wellbeing – Cum ai grija de starea ta fizica si mentala?

atelier de wellbeing

Mindfulness – Cum putem imblanzi mintea?

program de wellbeing

De la echilibristica la echilibru emotional

program de wellbeing

Toate proiectele